こんにちは！ AYAです！ 皆さんは、ダイエットすると決めていても、 なかなか時間が取れない日はありませんか？ できなかったときは、 「あー、今日もできなかった…」 と落ち込んでしまったり 「まぁ、忙しいし、いいや！」 とルーズになったりしませんか？ …

こんにちは！ AYAです！ 前回の記事に引き続き、 体幹リセットエクササイズについて お話していこうと思います！ やっても、やっても 効果がでないな～と悩んでいる方 いらっしゃいませんか？ ただ、やるだけでは、意味がありません。 やっ、動いとけば良く…

こんにちは！ AYAです！ 今回は前の記事でも伝えた通り 体幹リセットエクササイズ についてお話していきます！ タイトルにもあるように 1つのエクササイズがたった1分なんです！ 「何個もあるんでしょ？」 「1分で変わるわけなくね？」 そう思った人は結構で…