体幹リセットダイエット？？
こんにちは！
AYAです！
今回は！
皆さんも気になっていると思います！
体幹のダイエットについて
お話ししていこうと思います！
体幹ダイエットと聞いて
貴方は何を思い浮かべますか？
「ハードな運動嫌！」
「以外と時間がかかる」
「ジムまで行くの？」
長い時間だったり、辛かったりすると
運動って長続きしませんよね？
頑張ったのに、結果が出ないのは辛い
ですよね？
このリセットダイエットは
体の「クセ」
を正すことが目的！
クセを正すだけだから、
1回5分行えば十分なんです！
「5分は無理っしょ！」
そう笑って、見るのをやめて
しまった、方々。
残念です。
二度と憧れの体型には
なれないでしょう。
他人を羨む人生で終わってしまうでしょう。
しかし！
読んでもらった、あなた！
友だち、家族、彼氏…
いろんな人に、誉められ、敬われる
人生へと変わることでしょう！
私と人生変えて見ませんか？
秘密から公開しちゃいます！
なぜ体幹をリセットするのか
学んでいきましょう！
①ゴツい筋肉が落ちるから細くなる。
②ラクなのに消費エネルギーが
跳ね上がる。
③使う筋肉を「替えるだけ」
だからリバウンドしない。
①痩せたい人は痩せたい部分を
激しく動かす事で脂肪が落ちて細くなると
勘違いしている人がいます。むしろ動かさない事で筋肉を落とします。
②頑張って、1つの筋肉を鍛えても
わすかな効果しか出ません。
姿勢を正して、日常生活で使う筋肉の
割合を上げた方が良いのです。
③モデル体幹筋を使える体に
切り替える事で、体幹筋のアンバランスさを
リセットしていきます。
分かって、もらえたでしょうか？
使う部分を替えるだけ！
これならあなたも出来そうですよね？
今、一生懸命細くしようとして
動かしている手や足を止めてください。
太くなってしまいます！
次回は、体幹リセットエクササイズを
紹介したいと思います！
1回5分できれいになりましょう！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
